Fasten für die Seele

In der heutigen Zeit sind wir ständig einem hohen Druck ausgesetzt, egal ob im Berufsleben oder in der Freizeit, Zwänge, Zeitdruck und die permanente Reizüberflutung lenken uns ab, setzen uns unter Stress und lassen kaum Zeit, einmal innezuhalten und nachzudenken. Die Folge ist, dass sich immer mehr Menschen innerlich leer und ausgebrannt fühlen. Das Heilfasten ist eine ganzheitliche Heilmethode, die nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut tut. Zunächst einmal sind zum Fasten vor allem in der Anfangsphase Disziplin und ein starker Wille erforderlich. Das Gefühl, „es geschafft zu haben“ und für eine längere Zeit auf feste Nahrung zu verzichten, wirkt unglaublich befreiend. Heilfasten ermöglicht nicht nur unserem Verdauungssystem eine Auszeit, sondern auch unserer Seele. Wir können uns in der Zeit des Fastens freimachen von Alltagssorgen und Stress. Die meisten Menschen, die Fasten, erleben gleichzeitig einen enormen Gewinn an Vitalität und innerer Ruhe. Wenn wir Fasten, können wir uns endlich auf das Wesentliche konzentrieren. Für viele Menschen ist eine Fastenkur ein ganz neues Erlebnis, das auch neue geistige Erfahrungen mit sich bringt. Nicht selten ändern Menschen nach einer Fastenkur Dinge in Ihrem Leben, die sie als falsch erkannt haben. Das Fasten ist nicht zufällig ein fester Bestandteil aller Weltreligionen. Fastende machen spirituelle Erfahrungen. Durch den Nahrungsverzicht geraten wir in einen Zustand höherer Sensibilität und Aufmerksamkeit. Wir werden offen für Erfahrungen und Gedanken, für die im Stress des Alltags kein Raum ist.

Fasten macht glücklich

Die ersten ein bis zwei Tage einer Fastenkur erfordern zweifelsohne Disziplin.

Sobald sich der Körper jedoch auf das Fasten umgestellt hat, werden Glückshormone freigesetzt. Die meisten Fastenden fühlen sich euphorisch und voller Tatendrang.

Somit kann Fasten auch therapeutisch zur Behandlung von Depressionen oder in Lebenskrisen eingesetzt werden. Durch die Erfahrung des Fastens gewinnen viele Menschen ein neues Selbstwertgefühl, Kraft und Mut um danach die Probleme des Alltags besser bewältigen zu können.