Wochenprogramm


Montag
07:15 Nordic- Walking Treffpunkt vor dem Christelbau
10:00 Idogo –Qi-Gong Einführung im Fernsehzimmer
10:30 Idogo – Qi – Gong Übungsgruppe im Gymnastikraum
11:35 Wirbelsäulengymnastik – Rückenschule im Gymnastikraum
13:15 Einführung in den Fitnessraum im Fittnessraum
17:45 meditative Atem-Therapie im Atemsaal
19:30 Ernährungsvortrag im Biedermeierzimmer

Dienstag
07:30 Frühgymnastik sowohl in der Natur als auch im Gymnastikraum (je nach Witterung)
11:00 Idogo-Qi-Gong – Walking 1 Stunde
14:00 Wanderung Treffpunkt am Haupteingang
17:45 meditative Atem – Therapie

Mittwoch
07:15 Nordic- Walking
10:00 Idogo- Qi – Gong „In Balance„ Übungen für den Alltag
11:00 Wirbelsäulengymnastik – Rückenschule
11:45 meditative Atem – Therapie
13:15 Entspannungsübungen im Entspannungsraum

Donnerstag
07:30 Frühgymnastik
11:00 Idogo- Qi- Gong
11:45 meditative Atem-Therapie
14:00 Wanderung mit dem Schwarzwaldguide (genaue Zeit im Infozimmer)
16:00 Einführung in die Atem-Therapie
17:45 meditative Atem- Therapie

Freitag
07:30 Frühgymnastik
09:05 Wirbelsäulengymnastik
11:00 Fastenkreis im Biedermeierzimmer
11:45 meditative Atem – Therapie
13:15 Entspannungübungen
14:00 Ausfahrt mit dem Hausbus (genaue Zeit im Infozimmer)
17:45 meditative Atem-Therapie

Kulturelle Veranstaltungen und wechselnde Angebote ersehen Sie bitte im Infozimmer in der großen Halle. *Nordic – Walking nicht bei Schnee und Glätte statt dessen Frühgymnastik um 7.30 Uhr.

 

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