Fasten Zeit für mich

In der heutigen Zeit sind wir ständig einem hohen Druck ausgesetzt, im Berufsleben ebenso wie im Privaten. Permanente Zeitnot, eine Vielzahl an Verpflichtungen und eine stetige Reizüberflutung setzen uns unter Stress und lassen kaum Raum, um einmal innezuhalten und nachzudenken.
Die Folge ist, dass sich immer mehr Menschen innerlich leer und ausgebrannt fühlen.
Das Heilfasten ist eine ganzheitliche Therapiemethode, die dabei hilft, aus dem Karussell des Lebens auszusteigen. Eine klare Zäsur, die Körper und Seele eine Atempause gönnt.

Dem Stress entfliehen

In der Zeit des Heilfastens können wir uns freimachen von Alltagssorgen und Stress. Die meisten Menschen, die fasten, erleben gleichzeitig einen enormen Gewinn an Vitalität und innerer Ruhe. Wenn wir Fasten, können wir uns endlich auf das Wesentliche konzentrieren.
Für viele ist eine Fastenkur ein ganz neues Erlebnis, das ungekannte geistige Erfahrungen mit sich bringt. Nicht selten ändern Menschen nach einer Fastenkur Dinge in ihrem Leben, die sie als falsch erkannt haben. Das Fasten ist nicht zufällig ein fester Bestandteil aller Weltreligionen. Fastende machen spirituelle Erfahrungen. Durch den Nahrungsverzicht geraten wir in einen Zustand höherer Sensibilität und Aufmerksamkeit. Wir werden offen für Erfahrungen und Gedanken, für die im Stress des Alltags kein Raum ist.

Fasten macht glücklich

Vor allem in der Anfangsphase des Fastens sind Disziplin und ein starker Wille erforderlich. Das Gefühl, „es geschafft“ zu haben und für eine längere Zeit auf feste Nahrung zu verzichten, wirkt befreiend und ist eine große Selbstbestätigung. Sobald sich der Körper auf das Fasten umgestellt hat, werden Glückshormone freigesetzt. Deshalb fühlen sich die meisten Fastenden euphorisch und voller Tatendrang. Fasten kann daher auch therapeutisch zur Behandlung von Depressionen oder in Lebenskrisen eingesetzt werden.
Durch die Erfahrung des Fastens gewinnen viele Menschen ein neues Selbstwertgefühl, Kraft und Mut, um danach die Probleme des Alltags besser bewältigen zu können.