Selfness statt Wellness

Sich selbst besser kennen lernen, die eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt rücken, blockierende Verhaltensweisen erkennen und umwandeln – das verbirgt sich hinter dem Begriff Selfness. Experten wie der renommierte Zukunftsforscher Matthias Horx sehen inunserer Gesellschaft ein steigendes Verlangen nach Selbstbestimmtheit und Achtsamkeit. Weg von der passiven Wellness-Bewegung, hin zu einem aktiven Veränderungsprozess.

Sich frei machen von den Erwartungen Dritter und wieder spüren, was einem selbst wichtig ist - dafür steht die sogenannte Selfness. — Sich frei machen von den Erwartungen Dritter und wieder spüren, was einem selbst wichtig ist – dafür steht die sogenannte Selfness.

Raus aus dem Hamsterrad Zwischen Beruf und Familie, Haushalt und privaten Verpflichtungen bleibt vielen Menschen kaum Zeit für eigene Prioritäten. Sie führen ein Leben, das überwiegend von äußeren Umständen bestimmt ist. Unzufriedenheit und körperliche Beschwerden, Erschöpfung und im schlimmsten Fall ein Burn-out gehören zu den häufigsten Folgen.

Im Graether Gesundheits-Resort unterstützen erfahrene Therapeuten Menschen auf dem Weg in ein selbstbestimmtes Leben. Sie nehmen sich Zeit und helfen dabei, störende Gewohnheiten zu erkennen und zu verändern, verkrustete Denkmuster aufzubrechen und realistische Verhaltensweisen für den Alltag zu erlernen. Ein wesentlicher Aspekt von Selfness ist, eine neueAchtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln. Dabei helfen Meditation, Atemübungen und Bewegung ebenso wie ein neues Bewusstsein für gesunde Ernährung. So werden Körper und Geist gestärkt. Fürmehr Kraft, Zufriedenheit und ein Leben in Balance.